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Síndrome de Burnout, Escazú y Santa Ana, Costa Rica

Terapia para el
Burnout

Un espacio para recuperarte del agotamiento extremo, reconectar con lo que importa y volver a funcionar sin sacrificar tu bienestar.

Tenés dudas? Escribinos
Atienden este servicio
Sharon Thompson
Sharon ThompsonPsicóloga Clínica, Directora
Franciny Vargas
Franciny VargasPsicóloga Clínica
Irene Jiménez
Irene JiménezPsicóloga Clínica
Definición

Qué es el
burnout

El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por estrés crónico no resuelto, generalmente relacionado con el trabajo o con situaciones de alta exigencia sostenida. No es debilidad ni falta de voluntad, es una respuesta del cuerpo y la mente ante un límite que se sobrepasó durante demasiado tiempo.

Se diferencia del estrés común en que el agotamiento es profundo, la desconexión emocional es intensa y la sensación de ineficacia persiste incluso cuando se descansa.

Agotamiento extremoCansancio que no se va con vacaciones
Desconexión emocionalIndiferencia hacia cosas que antes importaban
Sensación de ineficaciaEsforzarse sin sentir que avanzás
Pérdida de motivaciónDificultad para encontrar sentido en lo que hacés
Indicaciones

Para quién es
la terapia para el burnout

Indicado para
  • Personas con agotamiento extremo que no mejora con descanso
  • Quienes sienten indiferencia o desconexión hacia su trabajo
  • Personas que se esfuerzan mucho pero sienten que no avanzan
  • Quienes han perdido el sentido o la motivación en lo que hacen
  • Personas con síntomas físicos persistentes sin causa médica clara
  • Quienes están en riesgo de abandonar su trabajo o carrera
  • Personas que cuidan a otros y se descuidan a sí mismas
A considerar
  • El burnout requiere más que descanso para resolverse
  • Puede coexistir con ansiedad o depresión
  • Puede combinarse con seguimiento médico o psiquiátrico
  • Disponible presencial en Escazú y virtual para todo el mundo
  • La primera sesión es siempre una evaluación
Temas que trabajamos

Lo que se puede trabajar
en terapia para el burnout

Agotamiento laboral crónico Pérdida de motivación Dificultad para desconectarse Perfeccionismo y autoexigencia Dificultad para poner límites Sensación de ineficacia Burnout parental Burnout académico Ansiedad asociada al burnout Depresión asociada al burnout Síntomas físicos por estrés crónico Crisis de sentido o propósito laboral
Métodos clínicos

Enfoques terapéuticos
para el burnout

Combinamos enfoques basados en evidencia para ayudarte a recuperarte del agotamiento y construir una relación más sostenible con el trabajo y con vos mismo/a.

TCC
Terapia Cognitivo-Conductual

Identifica los patrones de pensamiento y conducta que sostienen el agotamiento, como el perfeccionismo, la dificultad para delegar o la incapacidad de desconectarse.

ACT
Terapia de Aceptación y Compromiso

Ayuda a reconectar con los valores personales y a tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa, en lugar de funcionar en piloto automático.

Mindfulness
Atención plena

Técnicas de regulación del sistema nervioso para reducir la activación crónica y recuperar la capacidad de descanso real.

DBT
Terapia Dialéctico Conductual

Herramientas para regular emociones intensas y establecer límites saludables en contextos de alta exigencia.

Inversión

Cuánto cuesta
la sesión en Escazú

La terapia para el burnout tiene un costo de 38.000 colones por sesión de aproximadamente 55 minutos con una psicóloga especializada.

Disponible presencial en Escazú y virtual al mismo precio para todo el mundo.

₡38,000
por sesión, aprox. 55 minutos
  • Sesión con psicóloga especializada
  • Plan de tratamiento personalizado
  • Disponible presencial (Escazú) y virtual
Tenés dudas? Escribinos
Nuestro compromiso

Un espacio seguro
para soltar el agotamiento

Confidencial

Todo lo que se habla en sesión es estrictamente confidencial.

Sin juicio

El burnout no es falta de carácter. Acá se trabaja sin minimizar lo que vivís.

A tu ritmo

El proceso respeta tu energía disponible en cada etapa.

Basado en evidencia

Usamos enfoques con respaldo científico para el tratamiento del burnout.

Quiénes acompañan el proceso

Psicólogas especializadas
en burnout

Sharon Thompson, psicóloga en Escazú, Costa Rica
Sharon Thompson
Psicóloga Clínica, Directora
Especialista en manejo de estrés crónico, burnout y ansiedad. Acompaña procesos de recuperación desde un enfoque cálido y basado en evidencia.
  • TCC, EMDR, ACT
  • Atiende adultos y adolescentes
Ver perfil completo
Franciny Vargas, psicóloga en Escazú, Costa Rica
Franciny Vargas
Psicóloga Clínica
Acompaña procesos de burnout y agotamiento emocional, con énfasis en el impacto relacional y emocional del estrés crónico sostenido.
  • EMDR, TCC
  • Trauma relacional
Ver perfil completo
Irene Jiménez, psicóloga en Escazú, Costa Rica
Irene Jiménez
Psicóloga Clínica
Acompaña procesos de burnout en adolescentes y adultos, trabajando los patrones de pensamiento y conducta que sostienen el agotamiento desde un enfoque cognitivo-conductual.
  • TCC, Regulación emocional
  • Atiende adolescentes y adultos
Reservar con Irene
Preguntas frecuentes

Preguntas sobre
la terapia para el burnout

No. El estrés es una respuesta puntual ante una demanda. El burnout es el resultado de estrés crónico no resuelto: un estado de agotamiento profundo donde el cuerpo y la mente ya no logran recuperarse con descanso normal.
En la mayoría de los casos, no. Las vacaciones pueden aliviar temporalmente los síntomas, pero si los factores que generaron el burnout siguen igual al volver, el agotamiento reaparece rápidamente.
Depende del nivel de agotamiento y del tiempo que lleva el proceso. En general, el burnout requiere entre 10 y 20 sesiones para trabajar tanto la recuperación inmediata como los patrones que lo sostienen.
Sí. El burnout frecuentemente coexiste con síntomas de ansiedad y depresión, o puede derivar en ellos si no se trata. En sesión se evalúa el cuadro completo para trabajar de forma integral.
Sí. Las sesiones virtuales funcionan igual de bien. Solo necesitás conexión estable y un espacio privado.
Es una evaluación. Se explora qué está generando el agotamiento, desde cuándo y cómo te está afectando. No tenés que tener todo claro para llegar.
No tenés que tomar esa decisión solo/a. Escribinos y contanos brevemente tu situación, con gusto te orientamos hacia la terapeuta que mejor puede acompañarte en tu proceso. Escribinos por WhatsApp.