Terapia para la
Ansiedad
Un espacio terapéutico donde podés entender qué está generando tu ansiedad, aprender a regularla y recuperar el control de tu vida cotidiana.
Tenés dudas? Escribinos
Qué es la
ansiedad
La ansiedad es una respuesta emocional y fisiológica ante una amenaza percibida, real o imaginada. En su forma clínica, los pensamientos, emociones y comportamientos se vuelven desproporcionados al estímulo y afectan el funcionamiento diario.
No es solo nerviosismo. La ansiedad clínica puede manifestarse como preocupación constante que no se puede controlar, ataques de pánico, miedo intenso a situaciones sociales o fobias específicas que limitan la vida.
Atendemos presencial en Escazú y de forma virtual para toda Costa Rica.
Para quién es
la terapia para la ansiedad
- Personas con preocupación constante que no pueden controlar
- Quienes sufren ataques de pánico o miedo intenso repentino
- Personas con ansiedad social o miedo a ser juzgadas
- Quienes evitan situaciones por el malestar que generan
- Personas con síntomas físicos sin causa médica identificada
- Quienes sienten que la ansiedad está afectando su trabajo o relaciones
- Personas que quieren herramientas concretas para regularse
- La primera sesión es siempre una evaluación
- La ansiedad tiene tratamiento efectivo con evidencia científica
- Puede combinarse con seguimiento psiquiátrico si hay medicación
- Disponible presencial en Escazú y virtual para toda Costa Rica
- También atendemos niños y adolescentes con ansiedad
Lo que se puede trabajar
en terapia para la ansiedad
Enfoques terapéuticos
para la ansiedad
Combinamos enfoques basados en evidencia según el tipo de ansiedad y las necesidades de cada persona.
Identifica y modifica los pensamientos automáticos y patrones de evitación que mantienen la ansiedad. Es el tratamiento de elección con mayor evidencia científica.
Desarrolla flexibilidad psicológica para coexistir con el malestar sin que la ansiedad dirija las decisiones.
Especialmente útil cuando la ansiedad tiene un componente traumático. Reconocido por la OMS.
Herramientas de regulación emocional y tolerancia al malestar para ansiedad intensa o desregulación severa.
Cómo son las sesiones
para la ansiedad
Se explora la historia clínica, el tipo de ansiedad, los desencadenantes y cómo está afectando la vida cotidiana.
Se explica qué es la ansiedad, cómo funciona el ciclo pensamiento-emoción-conducta y por qué el cuerpo reacciona como lo hace.
Se aplican técnicas de TCC, ACT, EMDR u otros enfoques adaptados al tipo de ansiedad y al proceso de cada persona.
Se consolidan las herramientas aprendidas y se trabaja la prevención de recaídas para que la persona pueda regularse de forma independiente.
Cuánto cuesta
la sesión en Escazú
La terapia para la ansiedad tiene un costo de 38.000 colones por sesión de aproximadamente 55 minutos con una psicóloga especializada.
Disponible presencial en Escazú y virtual al mismo precio para toda Costa Rica o el extranjero.
- Sesión con psicóloga especializada
- Plan de tratamiento personalizado
- Disponible presencial (Escazú) y virtual
Psicólogas especializadas
en ansiedad
- TCC, EMDR, ACT — Trauma complejo
- Atiende adultos y adolescentes
- EMDR, TCC — Trauma relacional
- Especialista en abuso sexual y autolesiones
- Enfoque sistémico
- Especialista en vínculos y dinámicas relacionales
Un espacio seguro
para trabajar la ansiedad
Todo lo que se habla en sesión es estrictamente confidencial.
La ansiedad no es debilidad. Acá se trabaja sin etiquetas ni juicios.
El proceso avanza según tus necesidades. Nadie te fuerza a ir más rápido de lo que podés.
Usamos enfoques con respaldo científico reconocido internacionalmente.